【使用心得】-吃的美容事典-吃出身材好氣色!營養師不藏私的美容食譜168道－優質禮券購物金.

最近有點失心瘋，才會特別注意到吃的美容事典:吃出身材好氣色!營養師不藏私的美容食譜168道這個商品！

原因是最近跟一些好朋友兼死黨們去外面趴趴走~~

看到吃的美容事典:吃出身材好氣色!營養師不藏私的美容食譜168道讓我們太驚艷了！~~~

朋友中有一個好奇寶是什麼都愛問Google大神，說不定又可以省錢去樓下吃一頓~~

有她在，我買吃的美容事典:吃出身材好氣色!營養師不藏私的美容食譜168道也是可以找到便宜價格的囉

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詳細介紹如下~不妨參考一下吧

功能說明：

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簡單描述：食物，是最迷人的新鮮藥方。

了解食材的營養成分
打造健康身體與光滑膚質
★身體小毛病用食物就能改善？
★何時是食材最美味的季節？
★如何打造容易變瘦的體質？
★肌膚的問題也能用美味的食材解決？
★身體覺得疲憊時該吃什麼消除疲勞？
★美白與光澤的膚質也能靠日常飲食打造？

利用對應體質食材
做出簡單美味的料理
＊製造細胞的基本食材
＊需要均衡攝取的食材
＊抗氧化力絕佳的食材
＊有助長壽的健康食材
＊富含維生素＆膳食纖維的食材
＊女性特別需要的食材

日本美容雜誌「VOCE」人氣專欄，首度集結成文
◎針對女性錯誤的飲食問題與常見的日常小毛病及體質困擾，
營養師以專業角度提供建言&不藏私的獨家美容食譜168道，絕對讓你好看又好吃。

女性常見的飲食問題：
30％的女性沒有吃早餐的習慣
→基礎代謝率下降→體質容易肥胖→變胖！
錯誤的減肥方法
→蛋白質攝取量不足→容易貧血→體溫偏低或飲食習慣異常！
吃過多的垃圾食物或甜食
→糖分攝取過量→糖尿病高風險群→引發失智症的風險也會增加！
年輕女性怕胖，平均攝取熱量過低
→女性荷爾蒙加速消失→骨骼與肌力都比較弱→提早老化！

◎專剋畏寒、肌肉酸痛、焦慮、生理不順、便祕、貧血、肌膚問題、美白……通通有效！！
◎利用當季新鮮食材，簡單做出美味卻能幫助身體健康、美肌美容的料理

六大食材分門別類重點提示，按圖索驥不費力
蔬菜、水果、海鮮、肉類、豆類、蛋乳製品
食材盛產季節 x 內含營養成分 x 採買保存訣竅
簡單美味食譜 x 料理重點叮嚀 x 對應體質困擾

本書特色
1.以「營養師專業知識」與「使用當季新鮮食材」精心打造調配的健康美容食譜，營養健康是絕對，更能兼顧美容瘦身。
2.貼心收錄『膚質與身體不健康指數』量表，先自我檢測，再依據個人體質吃對美麗配方。
3.詳細說明六大食材的選購、採買與料理訣竅─【蔬菜、水果、海鮮、肉類、豆類、蛋乳製品】，讓你獲得元氣滿滿的食材知識，吃出健康美麗同時，躋身專業小廚娘。

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購買須知：

出版社：晨星出版社	初版日期： 2015/7/15
類別：健康飲食	ISBN： 9789864430086
適讀年齡：無分齡	尺寸： 25K
裝訂別：平裝	頁數： 200
作者：竹內富貴子
譯者：高淑珍

這個優惠價格實在比其他地方買還便宜

之前看的好貴，還被我朋友念一頓...

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